Nautique Challenge : Hyrox version aquatique

Het Stade Nautique organiseert zijn eerste %AB Nautique Challenge %BB, een waterversie van de Hyrox waarbij hardlopen wordt vervangen door zwemmen.

Vanaf 19.30 uur moeten de deelnemers, in teams van twee (al dan niet gemengd), zo snel mogelijk zeven functionele workshops afwerken, afgewisseld met 200 meter zwemmen. Het doel: eindigen met de beste tijd!

De workshops zijn als volgt: 60 push-ups > Zwemmen (200 m) > %AB Brouette %BB in het gras > Zwemmen (200 m) > 150 keer touwtjespringen > Zwemmen (200 m) > 50 box jumps (squat jump) > Zwemmen (200 m) > Burpees jump > Zwemmen (200 m) > Farmer Carry > Zwemmen (200 m) > Lunges > %C9verrassingsproef.

Het duo is vrij om de herhalingslast naar eigen inzicht over de verschillende onderdelen te verdelen.